Il existe différentes manières de gérer son flux menstruel. Mais la meilleure protection hygiénique ? C’est celle que vous choisissez ! Parce que c’est celle qui va s’adapter à votre mode de vie.
Protection hygiéniques, périodiques, menstruelles ?
Il y a plusieurs dénominations pour les protections hygiéniques. Certaines personnes préfèrent justement éviter le terme « hygiénique », car il ne s’agit pas vraiment d’hygiène… puisque les règles ne sont pas sales ! Mais c’est un mot qui reste fortement ancré dans l’imaginaire commun. On utilise aussi le terme de protections menstruelles ou de protections périodiques. Faites comme vous préférez !
Protections hygiéniques ou produits menstruels - quel que soit le terme que vous choisissez d’employer - il existe plusieurs solutions pour gérer le sang des règles.
1. Serviettes
Les serviettes font partie des protections hygiéniques les plus classiques. Il s’agit de protections externes, qui se fixent au fond de votre culotte, en général grâce à une bande adhésive conçue pour s’adapter au textile de votre lingerie. Les serviettes hygiéniques sont en général constituées d’une couche agrippante et imperméable, puis d’une couche absorbante, puis d’un voile qui va être en contact direct avec la vulve. Il peut y avoir des variations et des technologies différentes mais le principe reste le même. Les serviettes sont des protections hygiéniques externes, qu’il faut changer toutes les 4 heures.
Vous trouverez toutes les serviettes hygiéniques Nana ici.
Les serviettes seront la meilleure protection hygiénique/ menstruelle pour vous si :
Vous préférez une protection externe ; ou s’il s’agit de vos premières règles et que vous explorez encore cet événement nouveau ; ou encore si vous n’êtes pas totalement à l’aise avec le fait de toucher le sang menstruel.
2. Protège-lingeries
Les protège-lingeries sont comme des serviettes, mais plus minces – bien qu’ils puissent être aussi assez absorbants. Les protège-lingeries peuvent convenir pour la fin des règles, quand le flux menstruel est léger. Ils sont en général conçus pour être très doux et agréables à porter – c’est le cas des protège-lingerie Nana, en tout cas ! Par exemple, du Voile Si Discret, un protège-lingerie très doux et qui se fait oublier. Pensez seulement à changer de protège-lingerie toutes les 3 à 4 heures.
Les protège-lingerie seront la meilleure protection hygiénique/ menstruelle pour vous si :
Vous préférez une protection externe ; ou si vous avez un flux menstruel léger. Ils seront également parfaits en fin de règles, et si vous hésitez entre plusieurs protections périodiques, vous pouvez aussi trouver des réponses ici.
3. Culotte de règles/ culotte menstruelle
La culotte de règles est une culotte dont une partie est imperméable et retient le sang. Les culottes menstruelles sont conçues pour empêcher toute fuite et ont l’avantage de pouvoir être portées jusqu’à 12h d’affilée. Elles sont de plus en plus populaires. Certaines personnes préfèrent porter des culottes menstruelles la nuit pour éviter les fuites et mieux dormir, d’autres apprécient de les porter aussi la journée, pour faire du sport par exemple. Les culottes menstruelles peuvent convenir aux flux très abondants.
La culotte menstruelle libre sera la meilleure protection hygiénique/ menstruelle pour vous si :
Vous préférez les protections externes ; ou si vous avez un flux abondant, surtout la nuit et que vos règles perturbent votre sommeil.
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4. Flux instinctif/ flux instinctif libre
Ce qu’on appelle le « flux instinctif » ou « flux instinctif libre » n’est pas à proprement parler une protection hygiénique ; plutôt une manière de gérer ses règles. Comme le sang ne coule pas en continu durant les règles, l’idée est d’être à l’écoute de son corps et de repérer les signes que du sang va sortir de la vulve ; on peut alors se rendre aux toilettes à ce moment-là pour laisser le flux s’évacuer directement dans la cuvette, En théorie, il suffirait donc de savoir « repérer le bon moment » pour pouvoir se passer entièrement de protections hygiéniques. Cette méthode implique cependant de pouvoir être à proximité immédiate de WC, et de pouvoir s’y rendre dès qu’on le souhaite : ce n’est pas toujours une possibilité - pour les gens qui travaillent dans le service, par exemple. En un mot : le flux instinctif libre ne fonctionne pas pour tout le monde, donc pas de culpabilité si vous n’y « arrivez pas ».
Le flux instinctif libre sera la meilleure protection hygiénique/ menstruelle pour vous si :
Si vous travaillez ou passez vos journées en position assise et jamais loin de WC ; si vous êtes particulièrement à l’écoute de votre corps et que vous savez décrypter les signaux, même faibles (crampes légères, sensations du sang qui s’accumule dans le vagin).
La meilleure protection hygiénique pour vous est celle qui vous convient, au moment M. Vous pouvez alterner entre différentes protections hygiéniques entre les cycles, durant la semaine de règles et même tout au long de la journée. Privilégier les culottes menstruelles pour le sport et les serviettes hygiéniques pour la nuit par exemple. Ou essayer le flux instinctif (avec un protège-lingerie si cela vous rassure).
N’hésitez pas à tester différentes méthodes ! C’est ainsi que vous trouverez la meilleure combinaison de protections hygiéniques : celle qui vous va, à vous.